Mulher afro-americana sorridente aplicando loção protetor solar na pele enquanto está sentado na espreguiçadeira na praia

Dr. Fábio Gontijo

Depois de um longo inverno, todos nós já estamos prontos para o retorno daqueles dias bem quentes e ensolarados. Seja a caminho do trabalho, na praia, no sítio ou até mesmo no próprio quintal, os planos devem incluir o protetor solar.

Acontece que, como já dizia Hamlet (Shakespeare), “há mais coisas entre o céu e a terra, Horácio, do que sonha a nossa vã filosofia”. A filosofia desse produto do qual vamos falar hoje é muito mais complexa do que “passar qualquer coisa no rosto/corpo que tenha FPS (fator de proteção solar)”.

Para cuidar da pele e protegê-la do sol corretamente, é preciso entender sobre a composição dos produtos que você passa nela para esse propósito, suas classificações de FPS e instruções de aplicação.

É por isso que, hoje, nosso bate-papo será sobre como preservar a pele no verão dum jeito que ela fique sempre saudável, bem-cuidada e extremamente resguardada. Vamos lá?

Do começo: o que é o protetor solar?

O protetor solar, como o próprio nome sugere, é um produto que tem como objetivo proteger a pele dos raios do sol. Ele pode vir em várias formas (loções, géis, sprays etc) e com funções adicionais (antienvelhecimento, hidratante, base para maquiagem etc).

Há diferença entre filtro, protetor e bloqueador solar?

O protetor e o filtro solar têm como função absorver os raios UVA e UVB para impedir que nossa pele faça o mesmo. Sua textura é mais fina e a coloração mais discreta.

Já o bloqueador solar funciona como refletor dos raios solares, criando uma espécie de “armadura” entre eles e a derme. Por isso, o aspecto do produto costuma ser mais concentrado, deixando a pele opaca e esbranquiçada após sua aplicação.

E como o protetor solar funciona?

A maioria dos protetores solares contêm vários ingredientes ativos para proteger a pele de dois tipos de raios ultravioleta emitidos pelo sol: UVA e UVB.

Porém, um segundo! Antes de continuarmos, é interessante que façamos uma pausa para entendermos melhor sobre esses raios e o perigo que eles oferecem à nossa pele e saúde no geral. Vamos lá?

O que são os raios UVA e UVB?

Os raios UVA (ultravioleta A) alcançam a derme, camada abaixo da epiderme (parte visível da pele), e são responsáveis por dar aquele bronzeado ao corpo que todo mundo ama. Porém, junto a ele, ganhamos rugas e manchas. Afinal, esse processo tira toda a hidratação e viço da nossa cútis.

São, ainda, capazes de ultrapassar as nuvens (ou seja, em dias nublados, eles ainda conseguem nos atingir) e não são completamente bloqueados pelo protetor solar.

Já os raios UVB (ultravioleta B) atingem apenas a camada mais superficial da pele, e são responsáveis por aquele “coradinho” nas bochechas e costas que aparecem depois de um dia de muito sol. Sua concentração é maior entre as 10 da manhã e 4 da tarde, aumentando o risco para câncer de pele neste intervalo.

Os ingredientes mais comuns de um protetor solar e suas funções

Esses ingredientes se enquadram em duas categorias principais: bloqueadores físicos e absorvedores químicos.

Os bloqueadores físicos comuns são o dióxido de titânio e o óxido de zinco. Eles criam uma barreira física entre a pele e os raios UV.

Os absorvedores químicos fazem exatamente o que o nome sugere: absorvem os raios UV para que a nossa pele não os absorva. São alguns exemplos:

  • oxibenzona;
  • avobenzona;
  • homosalato;
  • octinoxate.

Além dos ingredientes ativos, os filtros solares contêm muitos compostos inativos adicionais. Estes podem variar com base na marca e tipo de produto, e incluir antioxidantes, vitaminas, conservantes, fragrâncias e emolientes.

Como escolher o protetor solar ideal para você?

Ao comprar um filtro solar, dê preferência àqueles que possuem as seguintes informações no rótulo:

  • amplo espectro: isso significa que o protetor solar é capaz de proteger sua pele dos dois tipos de raios UV que são prejudiciais à saúde (UVA e UVB);
  • FPS 30 ou superior: a Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda o uso de filtros solares que possuem o fator de proteção solar (FPS) 30, ou maior.

    Curiosidade: o FPS listado para um filtro solar reflete o grau de proteção deste contra APENAS os raios UVB. É por isso que optar por um produto de amplo espectro é tão importante. Além disso, vale ressaltar que classificações altíssimas, de 100 FPS ou mais, na verdade, não são muito mais protetoras do que um FPS 50, por exemplo, que bloqueia 98% dos raios UVB.

  • resistente à água: isso indica que a proteção solar permanecerá funcionando de 40 a 80 minutos após a exposição da pele à água (incluindo o suor). Dica: não existe filtro solar completamente à prova d’água, ok?

Qual é o melhor tipo de filtro solar?

O melhor tipo de filtro solar, na verdade, depende da área do corpo que você deseja proteger, e como isso vai acontecer. Por exemplo: se você tem filhos ansiosos, agitados e doidos para entrarem na piscina, um protetor em spray é uma ótima escolha.

As opções de filtros solares disponíveis no mercado incluem: loções, cremes, géis, pomadas e sprays. Os cremes de toque seco são melhores para o rosto e peles oleosas no geral. Já os géis são bons para áreas com bastante pêlo, como o couro cabeludo, braços, peito masculino e pernas.

Há também filtros solares feitos para fins específicos, como para pele sensíveis e para bebês. Alguns produtos também estão disponíveis em combinação com hidratantes e cosméticos. Porém, cuidado: embora eles sejam convenientes, também precisam ser reaplicados para obter melhor proteção contra o sol.

E os filtros solares com base?

Filtros com base protegem a pele dos raios ultravioleta e promovem uma proteção adicional contra a luz visível emitida pelas lâmpadas, dispositivos eletrônicos e também pelo sol. A luz visível causa manchas e rugas na pele.

É importante lembrar que protetor solar com base é diferente de base com protetor! A maioria das bases tem FPS baixo e não protegem adequadamente a pele.

Como e quando devo aplicar protetor solar?

A primeira aplicação de protetor solar deve acontecer cerca de 15 minutos antes de sair de casa, ou se expor ao sol, e ser sempre aplicada na pele seca.

Todas as áreas da pele não cobertas por roupas devem ter filtro solar sobre elas, e ele deve ser reaplicado a cada duas horas se você estiver nadando ou praticando algum exercício.

O câncer de pele também pode se formar nos lábios. Por isso, para protegê-los, aplique um hidratante labial ou batom que contenha protetor solar com um FPS de 30, ou superior.

Para obter proteção total do sol, você precisa aplicar uma quantidade generosa do produto na pele. Então, nada de camadinhas finas de filtro solar, ok?

E falando nisso: quanto de filtro solar você deve usar?

Pasme: a maioria das pessoas aplica apenas 25% da quantidade INDICADA de filtro solar.

O jeito certo é pegar uma quantidade que cê conta de cobrir TODA a pele exposta ao sol. Para se ter uma ideia, os adultos costumam precisar de aproximadamente 30g de produto para “darem conta desse recado”.

Dica de ouro: não se esqueça de aplicar o protetor na parte superior dos pés, no pescoço, nas mãos, nas orelhas e no topo da cabeça.

Preciso prestar atenção à data de validade do filtro solar?

Sim. Se o protetor solar tiver passado a data de validade listada, ou tiver mais de três anos, você não deve usá-lo. Além disso, não use o produto se sua cor ou consistência tiver mudado.

Pessoas com determinados tons de pele devem usar mais, ou menos protetor solar?

É recomendado que todas as pessoas, independentemente da cor da pele, usem protetor solar. Afinal, o câncer de pele pode se desenvolver mesmo em pessoas com tipos de pele mais escuros.

E, por fim: somente o protetor solar é suficiente para poupar a pele do sol?

Não. Até mesmo os protetores solares com FPS altíssimos não protegem o corpo contra 100% dos raios nocivos do sol. Logo, além do filtro solar, recomendo que você use óculos de sol, chapéus de aba larga, roupas de proteção e busque por sombras sempre que possível.

Além disso, tenha em mente que sentar sob uma sobrinha ou dossel não oferece proteção suficiente porque os raios do sol se refletem facilmente na areia e na água.

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