Pais e Filhos

• 22 de maio de 2020
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Sejamos sinceros: existem pouquíssimas sensações tão gostosas quanto a de comer um docinho logo após o almoço, ou com um cafezinho no fim da tarde. Porém, como nada nessa vida é perfeito, também sabemos que esse prazer momentâneo pode trazer algumas consequências ruins ao nosso corpo. Sim. Estou falando de gorduras, carboidratos e por aí vai. Ocorre que muitas famílias, na tentativa de não abrirem mão desses “rituais culinários”, recorrem aos adoçantes. Afinal, a maioria deles não possui calorias e é pouquíssimo metabolizada pelo organismo. O grande problema é que, nos últimos anos, diversos estudos têm mostrado que o uso de adoçantes, principalmente na infância, pode causar mais problemas à nossa saúde do que imaginávamos. Pensando nisso, separei o texto de hoje para conversamos um pouco sobre esse assunto. Afinal, o que são adoçantes, por que eles são “bons” substitutos do açúcar em casos específicos e como o excesso deles pode ser prejudicial ao nosso bem estar? Para saber todas as respostas para essas perguntas, é só continuar comigo! O que é o adoçante? É um substituto sintético para o açúcar. Ele pode ser derivado de substâncias naturais, como o estévia (folhas), por exemplo, de álcoois como o xilitol e...

• 4 de maio de 2020
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Quando o assunto é acidente de trânsito, raramente pensamos nas crianças. Porém, ele é uma causa importante de morte nessa faixa etária no Brasil, segundo o Ministério da Saúde. Mais de 30% dos óbitos de crianças de 1 a 14 anos, causados por acidentes, ocorrem no trânsito. Em 2008, o Conselho Nacional de trânsito (CONTRAN) regulamentou o transporte de crianças menores de 10 anos nos veículos. Porém, até hoje os pais têm muitas dúvidas sobre o assunto: qual modelo de cadeirinha deve ser usado em cada idade? em um trajeto curto, meu filho pode ir no colo? a partir de quantos anos a criança pode andar no banco da frente? Aproveitando o Maio Amarelo, mês de conscientização para a prevenção de acidentes no trânsito, decidimos escrever um texto que aborda isso e muito mais. Vamos lá? Para que servem os assentos infantis? A cadeirinha infantil para carro é uma medida de proteção essencial para os pequenos. Afinal, é ela que evita machucados ou arremessamentos para fora do veículo no momento de um acidente de trânsito. Além disso, vale ressaltar que o assento infantil protege especialmente a cabeça, o pescoço e a coluna da criança durante uma colisão. Porém, para ser...

• 24 de abril de 2020
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O veganismo é uma filosofia de vida que está cada vez mais popular entre as famílias brasileiras. Já já vou explicar tudo direitinho sobre ele mas, basicamente, o que você precisa saber é que, no universo da nutrição, a dieta vegana é aquela que exclui todos os alimentos que são de origem ANIMAL. Porém, quando pensamos que a dieta de nossos filhos ficaria extremamente restrita, sem carne, peixe, ovos, laticínios etc, a pergunta que não quer calar é: será que essa cultura é REALMENTE boa para eles? Bem, é só continuar comigo para saber tudo o que precisa sobre esse assunto. Do começo: o que é o veganismo? O veganismo é mais que uma dieta, mas sim um estilo de vida. Nele, os simpatizantes procuram excluir, na medida do possível, todas as formas de exploração e crueldade com animais. Ou seja: para além dos alimentos, também estou falando do material das roupas, dos cosméticos e produtos testados em animais e por aí vai. Logo, existem muitas formas de adotar uma filosofia vegana. Porém, uma coisa que todas as “correntes” têm em comum é a dieta, que exclui todos os alimentos de origem animal como carne (incluindo peixes e mariscos), laticínios,...

• 16 de abril de 2020
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A rouquidão em crianças normalmente está relacionada ao mau uso da voz. Na maioria das vezes, ela é benigna e desaparece espontaneamente. Contudo, alguns casos merecem atenção. A mudança da voz é causada por alterações nas cordas vocais que impedem seu funcionamento normal como, por exemplo: aumento da espessura em quadros de inflamação; presença de nódulos; cistos; pólipos; paralisia dos músculos da laringe. As causas mais comuns de rouquidão na infância são falar alto ou gritar demais, e as infecções comuns nessa faixa etária. Se o quadro persistir por mais de uma ou duas semanas, mesmo com o repouso de voz, um especialista deve ser procurado. Afinal: como é formada a voz? Quando inspiramos, o ar passa pelo nariz, faringe, laringe e traqueia até chegar aos pulmões. Na expiração, segue o caminho inverso. Durante a fala, o ar expirado chega até a laringe e vibra as cordas vocais. Essa vibração, junto aos movimentos da língua e dos lábios, forma a voz. O mau uso da voz provoca irritação e pequenas lesões nas cordas vocais. Quando prolongado, nos locais das lesões tendem a se formar nódulos e “calos”, que podem causar alterações permanentes da voz. Causas de rouquidão em crianças Infecções...

• 13 de abril de 2020
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Métodos de barreira Métodos hormonais Métodos não-hormonais Contracepção de emergência Quando falamos em métodos contraceptivos, brinco no consultório que o céu é o limite! Primeiro porque temos inúmeras possibilidades no mercado. Segundo que varia de pessoa a pessoa: precisamos saber o que ela busca e o que ela pode, de fato, utilizar. Independentemente da escolha, é importante agendar uma consulta com seu/sua ginecologista e fazer o acompanhamento e controle certinho para minimizar as complicações. Afinal, cada pessoa é de um jeito e nem sempre o método da sua amiga (ou vizinha, ou mãe) será o melhor para você. Então... vamos conversar um pouco mais sobre a contracepção? Sobre a taxa de falha dos métodos contraceptivos A primeira coisa que impacta na nossa escolha é entender a falha. Afinal, sempre tem aquela conhecida que engravidou usando pílula, DIU ou qualquer outro método contraceptivo. Então, a primeira coisa a se entender é que TUDO TEM FALHA! A única técnica que realmente evita 100% de gestação é a abstinência sexual, ou seja, não transar. Todos os outros terão alguma imperfeição, porém, sem neuras: o importante é saber qual grau de falha será aceito por você e seu parceiro. Então, como entender essa taxa?...

• 6 de abril de 2020
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Mesmo pensando dia e noite na pandemia de COVID-19, não podemos esquecer que a época da gripe e de outros vírus respiratórios está chegando… Você sabia que as infecções respiratórias agudas, especialmente a bronquiolite e a pneumonia, são a maior causa de morte em crianças abaixo de 5 anos no mundo? Os grandes vilões dessa história, além dos coronavírus, são vírus como o sincicial respiratório, influenza, adenovírus e metapneumovírus. Vamos entender um pouco mais sobre esse assunto e aprender a prevenir as infecções nas nossas crianças? Anatomia do trato respiratório O trato respiratório é dividido em duas partes: superior: narinas, cavidade nasal, faringe, epiglote e laringe; inferior: traqueia, brônquios, bronquíolos e pulmões. Infecções virais que acometem apenas o trato superior são geralmente benignas e autolimitadas. Por outro lado, quando chegam até os brônquios, bronquíolos e pulmões, tornam-se mais graves e até mesmo fatais. Alguns fatores aumentam o risco de uma infecção progredir para o trato respiratório inferior. São eles: poluição; tabagismo (inclusive passivo); desnutrição e deficiências vitamínicas; prematuridade; doenças pulmonares associadas; HIV/AIDS; diarreia crônica; falta de acesso ao atendimento médico. Toda criança tem infecções respiratórias? Nos primeiros dois anos de vida, uma criança apresenta cerca de 8 episódios de infecções...

• 2 de abril de 2020
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Uma criança que não olha nos olhos, não gosta de ser abraçada ou beijada, prefere brincar sozinha e escolhe sempre as mesmas atividades, pode ser autista. O autismo – ou Transtorno do Espectro do Autismo (TEA) - é um distúrbio do desenvolvimento que causa prejuízo nas áreas de comunicação e interação social, além de apresentar comportamentos repetitivos e restrição nos interesses e atividades da criança. É importante entender que a condição pode variar desde indivíduos de alto funcionamento, como os portadores da síndrome de Asperger, até casos em que há comprometimento da linguagem e deficiência intelectual. Os quadros leves podem ter total independência e uma vida normal, enquanto os casos mais graves serão completamente dependentes para todas as atividades de vida diária. Não existe um só tipo de autismo. Ele se manifesta de maneira única em cada pessoa. O diagnóstico de uma pessoa com autismo deve ser o mais precoce possível. Iniciar o tratamento quando ela é bem jovem, de preferência antes de completar três anos, tem maiores chances de fazer com que a criança alcance todo o seu potencial. Então o que é o autismo? O autismo é definido como um distúrbio complexo do neurodesenvolvimento, com amplo espectro de...

• 2 de abril de 2020
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A saúde intestinal vem sendo alvo de diversas pesquisas em todo campo da ciência. Atualmente, sabemos que existem mais funções nele do que a de absorção, principalmente quando falamos no intestino delgado. Para contextualizar a importância da microbiota intestinal, precisamos considerar alguns fatos: 70 a 80% das células do nosso sistema imune estão concentradas no intestino. Cerca de 100 milhões de neurônios estão conectados no intestino por meio de sinapses que produzem vários neurotransmissores. Estes, por sua vez, regulam várias funções como, por exemplo, a absorção, a secreção, a excreção e a sensibilidade, principalmente à dor. 95% da serotonina total do organismo é produzida na região do intestino, fato que explica os vários estudos mostrando a influência dos circuitos intestinais no comportamento, humor e saciedade. “O segundo cérebro” Tamanha são as interações do intestino com todo o corpo que hoje já o chamamos de “o segundo cérebro”. Dentro dele, habitam trilhões de bactérias que podem ser do bem, ou do mal. A elas, damos o nome de microbioma. O microbioma intestinal apresenta vias neuronais que modulam toda a saúde do nosso organismo. É preciso que tenhamos um equilíbrio entre as bactérias que habitam no nosso intestino. A esse equilíbrio, damos...

• 1 de abril de 2020
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Em tempos de COVID-19, a quarentena se faz extremamente necessária. Basicamente, a ordem da vez é manter toda a família em casa até que os casos registrados dessa doença diminuam. Porém, com toda essa reclusão, vêm aqueles períodos intermináveis de crianças que, por não terem alternativas, começam a brincar na sala, no banheiro, nos quartos, escritório e por aí vai. E isso, como já é de se esperar, pode ser muito, mas MUITO perigoso para elas. Ocorre que qualquer casa costuma ter os seguintes itens: fogão, talheres pontiagudos, materiais de limpeza, remédios, tesouras e estiletes, ferro de passar roupa, escadas, tomadas, móveis repletos de quinas, produtos tóxicos (inseticidas, pilhas, venenos, termômetro com mercúrio etc) e por aí vai. E… bem, como todas nós sabemos, uma criança trancada em casa por muito tempo com tudo isso é sinônimo de TORMENTO. Hoje, vamos conversar um pouco sobre os perigos domésticos para as crianças, principalmente durante essa pandemia de coronavírus? O que será que podemos fazer para evitar alguns acidentes com os nossos filhos dentro de casa? Bem, é só continuar comigo para descobrir! Quais são os potenciais causadores de acidentes domésticos com crianças na minha casa? Vamos por partes? Quero falar um...

• 30 de março de 2020
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A doença mão-pé-boca (MPB) é uma infecção altamente contagiosa e muito comum em crianças de até 5 anos. É geralmente causada pelo coxsackievirus, um enterovírus capaz de se espalhar por meio de saliva, fezes ou secreções respiratórias, e costuma se resolver sozinha depois de algum tempo. Geralmente, essa infecção é caracterizada por bolhas e/ou feridas na boca, e erupções cutâneas nas mãos e nos pés. Apesar de um pouco desagradável, ela não representa perigo aos pequenos. O grande problema disso tudo é que estamos chegando no Outono, época comum de surtos da doença mão-pé-boca. Para se ter ideia, tanto em 2018 quanto em 2019, os registros dessa infecção aumentaram progressivamente durante essa estação. E, infelizmente, 2020 também não está distante desses dados. Pensando nisso, preparamos um texto com tudo que você precisa saber sobre a MPB, desde as formas de contágio até os tratamentos e formas de prevenção. Vamos lá? Como a doença mão-pé-boca é transmitida? Os vírus que causam a MPB, especialmente o coxsackievirus, ficam escondidos nos fluidos corporais de uma pessoa infectada, incluindo: saliva; muco produzido no nariz ou pulmões; fluido de feridas, bolhas ou crostas; fezes. Portanto, não é de se espantar que a doença mão-pé-boca se...

• 25 de março de 2020
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É impressionante como uma pandemia, em tão pouco tempo, pode afetar tanto as nossas vidas. Nossos trabalhos, confraternizações, viagens e passeios… tudo pausado. A realidade é que não há muito o que fazer além de ficar em casa. Porém, o que não pode ficar em “standby” é a nossa saúde, principalmente quando falamos de nutrição infantil. A tendência é que, durante uma quarentena, as pessoas fiquem mais quietas e com a alimentação bastante regrada. Se esta ainda é feita por meio de congelados, industrializados e afins, pior ainda. Afinal, temos aí dois problemas: o sedentarismo e a má educação alimentar de toda a família. Acredite: 40 dias já são mais que suficientes para provocar vícios alimentares perigosíssimos. Principalmente nas crianças, que ainda não entendem o quanto são responsáveis pela própria saúde do corpo. Pensando nisso, preparei um artigo com algumas dicas de como passar pela pandemia do novo coronavírus com a dieta equilibrada e nutritiva. Vamos lá? Como ter uma alimentação saudável e divertida durante a quarentena? 1. Prefira as “comidas de verdade” Eu sei (e como) o quanto as comidas semi-preparadas são mais práticas e fáceis de serem preparadas. Porém, isso vem com um preço: a quantidade de química...

• 24 de março de 2020
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A pandemia de coronavírus (SARS-CoV-2), até o momento da publicação deste artigo, é responsável por mais de 300 mil casos e 13 mil óbitos em todo o mundo. Porém, apesar da alta infectividade do vírus, apenas 1% dos casos são crianças abaixo de 10 anos de idade. Distribuição dos casos de COVID-19 por idade (China) Acima de 80 anos 3% 30 a 79 anos 87% 20 a 29 anos 8% 10 a 19 anos 1% Até 10 anos 1% Após a infecção, o período de incubação é de 4 a 5 dias, quando o paciente começa a apresentar sintomas gripais como febre, tosse, cansaço, dor de cabeça e no corpo. A maioria dos pacientes apresenta um quadro leve e melhora progressiva. Em cerca de 20% dos casos, ocorrem dificuldades respiratórias que levam à internação. Sinais e sintomas da COVID-19 em crianças Nas crianças, o novo coronavírus geralmente causa quadros leves de infecção das vias aéreas superiores. Raramente se observam quadros de acometimento pulmonar. É impossível distinguir os sintomas de outras síndromes gripais. Porém, observa-se menor prevalência de coriza (nariz escorrendo e boa parte das crianças infectadas não apresentam febre). Sinais e sintomas Coronavírus (COVID-19) Influenza (Gripe) Resfriado comum Febre Frequente...