Pais e Filhos

• 16 de fevereiro de 2019
• 0

Nascidos no século 21, nossas crianças e adolescentes simplesmente desconhecem o que seja um mundo sem tecnologia. Afinal, nasceram em plena efervescência da cultura digital e, por isso, sentem dificuldades em separar o mundo real do virtual. As interações com os amigos, o lazer, a leitura, alguns trabalhos escolares e demais atividades que compõem a rotina das crianças e adolescentes acontecem por meio dos dispositivos eletrônicos. Se por um lado, nascer em um mundo tão digital praticamente acaba com as dificuldades que muitas pessoas enfrentam ao lidar com a tecnologia, por outro, os problemas decorrentes do seu uso excessivo não param de crescer. Infelizmente, a emissão da luz azul artificial pelos dispositivos eletrônicos é apontada pelos especialistas como prejudicial à saúde. Há associação entre o uso de eletrônicos e o aumento da incidência de miopia, por exemplo. Diferentemente da luz azul natural emitida pelo sol, que pode ser benéfica em quantidades moderadas, a exposição à luz artificial, especialmente no período noturno, pode prejudicar o relógio biológico, causando insônia, depressão e sobrepeso, o que contribui para diminuir a qualidade de vida. Felizmente, há medidas que possibilitam um melhor uso dos aparelhos e evitam o acúmulo dos efeitos nocivos, especialmente durante a...

• 9 de janeiro de 2019
• 0

Vesguice, desvio no olho e olho torto. Muito além de um incômodo estético e seus estigmas, o estrabismo é uma doença ocular que pode levar a uma deficiência permanente na visão. Estima-se que aproximadamente 4% da população brasileira é estrábica, entre bebês, crianças e adultos. As causas e as circunstâncias podem variar – predisposição genética, doenças e acidentes são algumas delas – e conhecê-las é fundamental para o diagnóstico dessa doença e a escolha adequada do tratamento. Ele ocorre quando os olhos não estão alinhados e focalizando juntos o mesmo ponto. Cada olho enxerga uma imagem diferente, gerando uma confusão visual. Na criança, em quem a visão ainda está se desenvolvendo, o cérebro responde suprimindo a visão de um dos olhos. Isto leva a ambliopia. Nela, o olho suprimido não desenvolve a visão normal e fica “preguiçoso”. A criança passa a enxergar praticamente com um olho só, o que prejudica as visões tridimensionais e de profundidade. Quando o estrabismo surge na idade adulta, ocorre a diplopia ou visão dupla, extremamente incômoda e muitas vezes incapacitante. Além disso, pode levar a sintomas como torcicolo, dores musculares e de cabeça. Tipos de estrabismo Ele pode ser constante, intermitente ou latente (foria). O...

• 10 de dezembro de 2018
• 0

Praia, clube, caminhadas e corridas ao ar livre. Muitas atividades do dia a dia exigem que as pessoas se exponham ao sol. Não há como fugir, mas há como se proteger dos danos que a radiação ultravioleta pode causar ao corpo e, principalmente, aos olhos. Pessoas que vivem em regiões litorâneas, próximas a lagos e piscinas, ou em lugares com neve, devem tomar ainda mais cuidado. Os raios solares são refletidos nessas superfícies e atingem diretamente os olhos. Os olhos são sensíveis a radiação e algumas doenças podem surgir com a exposição prolongada a ele. É o caso de catarata, degeneração macular, pterígio e pinguécula, por exemplo. Além disso, existe um risco maior de câncer da conjuntiva e das pálpebras. Os efeitos dos raios ultravioletas presentes na luz solar são cumulativos e podem causar danos permanentes aos olhos. Por isso, é consenso entre oftalmologistas que todas as pessoas devem usar óculos de sol com proteção contra UVA e UVB quando estiverem ao ar livre. A maioria dos óculos de boa procedência possui filtros adequados. Eles devem bloquear pelo menos 95% dos raios UV e 75% a 90% da luz visível. Em relação ao conforto visual, as melhores cores para lentes...

• 1 de dezembro de 2018
• 0

O conceito de alimentação saudável é um assunto cercado de muita controvérsia. O que compões um prato perfeito? Quais são os melhores alimentos? Quais fazem mal à saúde? Um prato perfeito deve ser colorido e conter alimentos de todos os grupos: frutas, vegetais, carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. Escolha sempre alimentos “de verdade”, ou seja, em seu estado natural. Evite alimentos processados e refinados. De uma maneira geral, a composição recomendada é: Os vegetais são uma grande família de alimentos ricos em nutrientes, vitaminas, minerais e fibras. Protegem contra várias doenças, incluindo as cardiovasculares e o câncer. A quantidade diária recomendada de vegetais é de 6 a 8 porções É importante incluir na dieta, diariamente, a maior variedade possível de vegetais, pois cada um deles contém diferentes nutrientes. A melhor forma de fazer isso é buscando incluir muitas cores diferentes! Alguns vegetais contêm uma quantidade maior de carboidratos e causam maior elevação da glicose no sangue. Alguns exemplos de vegetais glicêmicos são: Batata Inglesa; Batata doce; Beterraba; Cenoura; Milho; Ervilha; Abóbora; Abobrinha; Mandioca. Todos estes devem ser consumidos com moderação. Os carboidratos fornecem energia para o funcionamento do corpo e para a realização das tarefas diárias. Alguns alimentos ricos em...

• 17 de outubro de 2018
• 0

E aí? Como anda a vacinação de seu filho? E a sua e de seus familiares? Muito se fala em vacinas, campanhas são desenhadas para o combate de doenças específicas. Você leva seu filho várias vezes á sala de vacina, mas já parou para pensar na importância deste ato, que muitas vezes fazemos no modo automático? Ao vacinar seu filho você está cometendo um ato de amor e responsabilidade, não só no âmbito individual, mas com toda a sociedade. Isso porque ao imunizar seu filho, além dele ficar protegido, você cria uma barreira para aquele vírus ou bactéria. Quando grande parcela da população de certo local estiver imune a determinado antígeno, ele não será mais capaz de se reproduzir e a tendência é que desapareça. Foi isso o que aconteceu com a varíola em todo o mundo, com a poliomielite e com o sarampo (até recentemente) no Brasil. E isso não é maravilhoso? Imagina se pudéssemos fazer isso com todas as doenças evitáveis por vacinas? Estaríamos livres de tanta coisa não é mesmo? Porém, temos que ter em mente que, mesmo nos casos em que as doenças ficaram controladas ou sumidas, não podemos relaxar e deixar de vacinar, pois vivemos...